フルマラソンで自己記録を目指している人から、
人気沸騰中のアミノサウルス。
そんなアミノサウルスを上手に補給して、
フルマラソンレースで活躍しましょう!
その上手な補給方法を紹介します。
その前に、アミノサウルスの公式サイトにて
初回購入限定で、ただ今キャンペーン中です。
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すいません^^;
今から、アミノサウルスの補給方法を紹介しますね。
激しい練習を行うとき、練習前、練習後にアミノサウルスを摂取すると、
練習中の疲労軽減、次の日の筋肉疲労の軽減に効果があります。
筋肉疲労が軽く済むことで、練習効率が上がります!
練習に使うのは、もったいないという方は、
マラソンレースだけに補給してもOKです。
こちらがメインですからね^^
適切な補給方法は、レース30分前とレース後に2回に分けて補給。
次にレース中!10km毎に一袋を3回ほどに分けて摂取する。
以上の補給方法をおススメしています。
しかし、体質やペースも人それぞれですから、
あなたに合った補給方法を見つけることがベストです!
注意してほしいことは、一気にアミノサウルスを補給しないこと!
大量のアミノ酸を摂取すると、身体には良くありません。
適切な補給方法を守れば、
高い確率で、自己新記録を狙えますので実践してみてください♪
最初にお伝えしましたが、
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